立秋可以喝姜枣茶，但需要注意用量与频次，一周饮用2~3次为佳，姜枣茶有温中散寒、燥湿、回阳的作用，立秋之后空气干燥、气温降低，易形成秋燥，而姜枣茶属于温辛食物，多饮会导致身体失水、干燥，从而加重秋燥对身体的影响。
红枣：具备益气，宁心安神的功效。关键用以中气下陷、脾胃虚寒、体倦困乏、食少便溏、气血两虚腊黄、女性脏躁等证的医治。但是，因红枣糖份高，糖尿病患者应少吃。
姜片：它能使毛细血管扩张，血液循环系统加速，促进的身上的皮肤毛孔伸开。姜片除病健康保健的方式日益突出，那样不仅可以把人体不必要的亚热带走，另外还把身体的病原菌、凉气一同带出。
姜枣茶从小暑一直喝到入夏的头一天是比较好的。
每一日的食用方式，最好上午饮用，由于姜合适在早上吃，中午和夜里不宜喝红糖姜茶。很多人怕喝了姜枣茶易上火，实际上 控制饮用量，不饮用浓茶则不会上火。
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