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粗茶淡饭,才是生活真实的味道

来源:茶叶网 作者:品茶人栏目:茶叶文化

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日子,是在忙忙碌碌中平淡,UH5茶叶网

生活,是在粗茶淡饭中生香。UH5茶叶网

快乐如此简单,哪需奢华,粗茶配淡饭,把粗茶淡饭吃出了滋味,才是天底下最幸福的人。UH5茶叶网

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岁月和年龄,走着走着,就越觉得粗茶淡饭才有味道。UH5茶叶网

珍惜所拥有的,快乐才无处不在,那味道绝不仅仅是茶饭的味道,令人难忘的是那种“情和境”,才是最容易让人满足的瞬间,却是一生眷恋的永恒。UH5茶叶网

宋代词人黄庭坚在《四休导士诗序》中写道:UH5茶叶网

“粗茶淡饭饱即休,补破遮寒暖即休,三平二满过即休,不贪不妒老即休。”UH5茶叶网

粗茶淡饭最养人。UH5茶叶网

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何为粗茶,何为淡饭

粗茶是指较粗老的茶叶。粗茶味道微苦涩(能回甘),但它富含多种物质,可以为身体提供能量补充,饮水饮茶都是如此。UH5茶叶网

淡饭有两层意思:UH5茶叶网

一是淡而不咸。避免增加身体承受风险;UH5茶叶网

二是淡而不腻。应少吃油炸或脂肪含量过高的食物,减少身体负担。UH5茶叶网

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粗茶淡饭,合理饮食

虽说“粗茶淡饭”最养生,但这并不代表不能吃肉。UH5茶叶网

健康的膳食应包含五谷类、肉蛋类、乳类和蔬果类,若老年人仅以五谷类和蔬果类作为主要营养来源,会造成蛋白质缺乏,引起营养不良。UH5茶叶网

而且,消化功能差的人也不宜长期大量食用粗粮,否则会影响消化。UH5茶叶网

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用粗茶淡饭养胃,用清新空气洗肺,让灿烂阳光晒背。UH5茶叶网

历尽繁华,方知平凡是真;回首沧桑,只想平淡如水。UH5茶叶网

粗茶淡饭,才是生活本真的味道,才是领略生命的滋味。就像山野里阳光雨露滋润的茶味萦绕于舌尖,涩苦中有一份淡香自然。UH5茶叶网

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